Składniki:

• szklanka wody mineralnej
• 2 łyżki octu jabłkowego *
• łyżka wody imbirowej
• łyżka soku z cytryny
• surowy miód *
• listki mięty (opcjonalnie)

*niepasteryzowany

Instrukcja
1) Przygotowujemy wodę imbirową poprzez gotowanie ok. 4 cm świeżego imbiru w szklance wody. Gotujemy ok. 10-15 min. Im dłużej gotujemy lub im więcej imbiru tym mocniejsza mikstura.
2) Do szklanki mineralnej wody dodajemy pozostałe składniki i mieszamy. Ilość miodu wg uznania.

————————————————————————————————–

DIETA ELIMINACYJNA
Będzie na pewno 🙂 Niestety z powodu nadmiaru obowiązków ciężko mi dziś określić termin. Maksymalnie do 10 dni powinnam się wyrobić z wszystkimi koniecznymi formalnościami odnośnie całej akcji. Chciałabym przygotować to dość solidnie, ale jak czasu nie starczy to będzie trochę 'go with the flow’ 🙂

Mam sporo pracy, mam też lekkie problemy natury zdrowotnej, na które dieta ani medycyna naturalna sposobu nie znają, więc trochę się biję z myślami co zrobić. Oczywiście w związku z pracą, szkołą i tymi niedogodnościami ze zdrowiem nie ćwiczę. To już dwa tygodnie bez aktywności i powiem Wam, że nigdy nie czułam się tak emocjonalnie wolna – chyba pewna doza uzależnienia od ćwiczeń wciąż we mnie była. W każdym razie mój kortyzol w końcu nie jest cały dzień pod sufitem 🙂

Co zaskakujące mam apetyt jakbym nie jadła latami, przez ostatnie 10 dni jem praktycznie non stop. I dopiero teraz widzę jakie konsekwencje ma zbyt dużo stresu, mimo że bardzo dbałam o swoje nadnercza.
I mimo, że już bym chętnie wróciła do treningów to obiecałam sobie, że nie stanie się to dopóki nie będę spać 8h i pracować mniej niż 10h. Na to drugie się nie zapowiada na razie 🙁

Miłego długiego weekendu 🙂